Termine
Bevorstehende Kurse
Bitte auf Jahresüberblick klicken um einen Überblick für alle Seminare und Kurse in 2024 zu bekommen. Weiter unten findet man Ankündigungen für die einzelnen Seminare.
Bei Fragen kannst Du mir auch gerne eine Nachricht schicken oder mich anrufen.
Feldenkrais-Tagesseminar
Freiheit und Lebendigkeit im Becken und der Wirbelsäule
Beim Gruppenunterricht `Bewusstheit durch Bewegung` kommt es durch ein “Sich-Selbst-Bewegen“ und “Sich-Spüren“ zu einem Erleben und Erkennen von Verhaltensmustern. Je nachdem, ob sie sich als hemmend oder nützlich erweisen, werden sie auf sanfte Art erweitert, aufgelöst und durch wirksamere Handlungsmuster ersetzt, wodurch unsere Selbstorganisation effizienter wird. Das “Sich–Selbst - Wahrnehmen“ und “Sich Erkennen“ ist somit kein Selbstzweck, sondern steht im Dienste der inneren und äußeren Weiterentwicklung des Menschen. Es sind erst einfache Bewegungen, die sich im Laufe der Lektion(en) zu komplexeren, für den menschlichen Entwicklungsprozeß wichtigen bzw. fördernden Bewegungsabläufen entwickeln
Un appuntamento con la vita
Ein 7-tägiges Intensiv-Seminar in der Toskana
Sowohl die Feldenkrais-Methode als auch die Linklater-Arbeit lässt uns als Mensch wachsen. Wir werden mehr zu dem, der wir sind. In unserem Sommer-Intensiv-Seminar sind wir interessiert an dem bereicherndem „Ineinander“ von Bewegung und Stimme, sowie an Ausdruck und Stille. Durch kleine, achtsame Körperbewegungen wächst die Art und Weise, wie wir uns selbst von innen her wahrnehmen und empfinden. Aus den erlebten Innenräumen werden Atem- und Resonanzräume.
Körper, Atem und Stimme
Feldenkrais und Stimmarbeit
Das Zusammenspiel von Zwerchfell und weicher Gaumen
Wir sind interessiert an dem bereicherndem „Ineinander“ von Bewegung und Stimme. Durch kleine achtsame Körperbewegungen wächst die Art und Weise wie wir uns selbst von innen her wahrnehmen und empfinden. In diesem Seminar werden wir durch gezielte Feldenkrais-Übungen die Beweglichkeit und Funktionsweise sowohl des Zwerchfells als auch des Beckenbodens verbessern und diese in Beziehung zum weichen Gaumen setzen. Die Methoden hierfür kommen aus der Feldenkrais Methode, der Linklater Stimmarbeit, der Atemarbeit und aus dem Bereich der Meditation. Durch kleine, achtsame Körperbewegungen wächst die Art und Weise wie wir uns selbst von innen her wahrnehmen und empfinden. Aus den erlebten Innenräumen werden Atem- und Resonanzräume. Die eigene Stimme befreit sich aus dem Körper.
Tageskurs - Nervensystem
Bewegungen für die Balance des vegetativen Nervensystems
Das Seminar bietet den Teilnehmern einen Weg, die Spannungen zu lösen, die man in Stresssituationen erlebt. Die Lektionen mit geführten Bewegungen bieten eine Vielzahl einfacher und komplexer werdenden Körperbewegungen, die zu aufmerksamen und letztendlich tief erholsamen Momenten führen können. Die achtsamen Bewegungen können den Teilnehmern auch einen Eindruck von gedankenfreien Erlebnissen bieten, wie sie in verschieden Meditationspraktiken gepflegt werden. Diese Übungen können dazu beitragen, die Zusammenarbeit zwischen Sympathikus und Parasympathikus neu zu gestalten, was sowohl zu besser und umfassenderen Ruhe- und Erholungsphase als auch in uns zu dynamischer Energie führt.
Fortlaufende Feldenkraisgruppe
Fortlaufende Feldenkraisgruppe an 10 Abenden, jeweils Montags von 20:00 - 21:30 Uhr
Fortlaufende Gruppe 1 - montags abends (Online)
Fortlaufende Feldenkrais-Gruppe an 10 Abenden, jeweils Montags von 18:15- 19:45 Uhr - Online
Fortlaufende Gruppe 4 - Donnerstags Abends 20Uhr (Präsenz)
Fortlaufende Feldenkrais-Gruppe an 10 Abenden, jeweils Donnerstags von 18:15 Uhr - 19:45 Uhr Präsenz
Fortlaufende Gruppe 3 - Donnerstags Abends 18:15Uhr (Präsenz)
Fortlaufende Feldenkrais-Gruppe an 10 Abenden, jeweils Donnerstags von 11:00- 12:30 Uhr - Präsenz
Tageskurs / Nacken & Schultern
Bewegungsfreiheit und Lebendigkeit für Nacken und Schultern
Mit dem Fokus auf Nacken und Schultern bietet das Tagesseminar einen Weg, die Spannungen zu lösen, die man in Stresssituationen erlebt. Dies führt uns wieder zu einer natürlichen und aufrechten Haltung im inneren und mit dem Körper. Zudem erhöht sich die Beweglichkeit und Lebendigkeit in uns. Die Lektionen mit geführten Bewegungen bieten eine Vielzahl einfacher und komplexer werdenden Körperbewegungen, die zu aufmerksamen und letztendlich tief erholsamen Momenten führen können.
Skan Intensiv Sommerworkshop in Frankreich
Inhalt des Workshops
mit Jürgen Christian, Sylvie u. Markus Polz & special guest Edmundo Barbosa aus Brasilien
Ein Workshop, um tief in unsere innere Lebendigkeit einzutauchen und sich mit seinen Empfindungen und Emotionen in die Natur, die Welt auszudehnen und zu verbinden.
In diesem Seminar ist neben der Atemarbeit ( Breathwork ) auch die Wasserarbeit ( Floating mit Begleitung ) ein zusätzlicher Baustein unseres Angebotes. Meditativeeinheiten sowie Ausdrucks- und Theaterarbeit geben Raum sich in seiner Lebendigkeit auszuprobieren. Die therapeutischen Prozesse werden durch integrierende Gespräche so geleitet, dass eine nachhaltige Entwicklung möglich ist.
Was könnte entstehen, wenn wir die schmerzhafte Kluft zwischen dem, von dem wir denken, was wir in unserem Geist sind, und dem, was wir durch unseren Körper und unser Herz erfahren, überbrücken könnten?
Tageskurs - Becken & Wirbelsäule
Das Zusammenspiel von Becken und Wirbelsäule
Anhand von Feldenkrais-Lektionen verbessern wir das Zusammenspiel von Becken und Wirbelsäule. Dadurch können sich wieder elegante und anmutige Bewegungs- und Handlungsmuster entwickeln. Dies weckt unsere Sensitivität, fördert unsere Beobachtungsfähigkeit und unsere Selbstwahrung kann sich weiter entwickeln. Dies erweitert unsere Bewusstheit von uns Selbst und ein klares Erleben der Einzigartigkeit, die allem Lebendigen innewohnt, stellt sich ein. Die Methode inspiriert uns dazu sich mit der organischen Weisheit unseres Körpers zu befassen, dies hilft uns im Einklang mit sich Selbst zu sein.
Tageskurs - Brust & Schulter
Mehr Bewegungsfreiheit und Lebendigkeit für Brust und Schultern.
Mit dem Fokus auf Brust und Schulter erforschen wir mit Feldenkrais-Lektionen das Zusammenspiel mit dem ganzen Körper. Dieser Weg hilft, die Spannungen zu lösen und die Vitalität zu erhöhen. Die Lektionen mit geführten Bewegungen bieten eine Vielzahl einfacher und komplexer werdenden Körperbewegungen, die zu aufmerksamen und letztendlich tief erholsamen Momenten führen können.
Fortlaufende Gruppe 2 - montags abends (Präsenz)
Fortlaufende Feldenkrais-Gruppe an 12 Abenden, jeweils Montags von 20:00- 21:30 Uhr - Präsenz
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